co jeszcze

co ja widzę Wy tu sobie gadu gadu za moimi plecami Skorup Ciebie zostawić na chwilę to już zarywasz fitneskę Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

[...] Lara C , Gingerka, spice Lady ) a ja nią nie jestem mało tego po romantycznej kolacji zamiast ze mną spędzić czas to idzie biegać spalać kalorie , nawet moich ciast nie chce jeść bo to nie wolno jak się chce rzeźbę robić !!!!!!!!!!!!! oto jego oblicze hehehehe ( chyba mnie zabije teraz hehehe) Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

Watpie,ze uda sie zrobic 20 kg w 8 tygodni na takim stacku.Walnij jeszcze anapolon jak skonczysz mete to z pewnoscia dopompujesz sobie pare litrow wody...A jako tescia to proponuje agovirin,tez niezle nawadnia. Co ty masz za glupi pomysl z ta masa?Jestes taki niecierpliwy?20 kilo?Nie lepiej walnac sobie jakas 100 metki (na rozkrecenie cyklu) a do [...]

Moze poradzil by ktos co mozna by dorobic/dokupic co by sie przydalo jeszcze na silce.Jakiś dobry patent był bym wdzięczny. Zmieniony przez - Sikora90 w dniu 2008-05-09 23:16:51

Okej. Będę obserwować:) A możesz mi jeszcze napisać, jakie warzywa trzeba spożywać i mógłbyś polecić jakieś mrożonki? Czy zaraz po treningu powinienem zjeść coś co zawiera cukry proste np banan? Dojście z siłki + przygotowanie posiłku myśle, że zajmie ok 45 minut. Zmieniony przez - SajmonOK w dniu 2012-11-05 00:10:09

dzieki jeszcze raz! w takim razie nie mam sie co tak bac tego ryzu :) Zmieniony przez - sectorek w dniu 2010-01-11 17:32:18

[...] ryż, jakieś płaty ryżowe do sushi i takie temu podobne rzeczy. Z tego co wiem to kg ryżu brązowego w supermarkecie kosztuje 5zł, ale to pewnie jakiś syf, nie wiem jak to bo jeszcze nie jadłem, nie omieszkam spróbować> Gdyby ktoś mógł to niech powie czy jest w sklepach rówież dostępny ten brązowy ryż w takich torebkach jak ten bialy, chętnie [...]

[...] już inna sprawa. Najlepszym przykładem jest tu tak zwane reverse diet, odkrycie Ameryki, sprzed może roku, tyle że to papka dla nieświadomych, bo tą Amerykę odkryto pewnie jeszcze jak tego forum nie było. ;-) Nie rozumiem też pisania, czemu LC ma być niepraktyczne i niesmaczne? Niepraktyczne to może być jedzenie 6-8 posiłków na dzień, a [...]

Jeszcze dodam że patrząc na to że prawdopodobne te obciazenia zostawiajac margines na te zdobywanie siły były by bardzo niskie. To może lepiej mi zaczac jednak od rampy otwartej i niższego zakresu powtórzeń np 4-6 żeby dac jednak nacisk na zbudowanie tej siły. A dopiero po paru miesiącach spróbować z zakresem 8 powtórzeń też za pomocą rampy. Co [...]

to po co jest to forum pełne internetowych cwaniaków korbiących ze wszystkiego , jest juz 7 wypowiedzi i w ani jednej nie znalazłem odpowiedzi , powtarzam jeszcze raz PIERwSZY RAZ BYEM W SOLARIUM , ale widze lepiej nabijac posty na konto głupiomadrym spamem p.s widze nawet "zielony" blysnal swoja wiedza i powarznym podejsciem do posta [...]

co do strzelania w barkach to przy tym ćwiczeniu jeszcze sie nie spotkałem z czymś takim (u paru osób przy wyciskaniu ale nie przy unoszeniu) a co do treningu barków to polecam ten trening: unoszenie hantli bokiem 4x12(do kąta ok 45 stopi --tak jak opisywał Mawashi w swoim poście o barkach) wyciskanie z klatki 12/10/8/8 unoszenie hantliw opadzie [...]

[...] ... znam wiele osób które już po kilku dniach normalnie chodziły - a po kilku tygodniach nie pamiętały że był taki zabieg jak co to jakaś orteza/stabilizator lekarz powinien wiedzieć najlepiej ja się na ortopedii raczej nie znam nie mam tego w toku studiów - a jeszcze ksiażki nei przeczytałem hmm - no chyba że ortopedia szczękowo-twarzowa

Jeszcze suplemencik, dla tych co nie wiedzą...Wyciecie łąkotki to pryszcz i rzeczywiscie rehabilitacja przebiega dosc szybko i sprawnie. Rekonstrukcja to juz wyzsza szkola jazdy - rehabilitacja trwa conajmniej pół roku i PODOBNO mozna wrocic do sportu po roku !!! pozdr.

No to bicka zrobie normalnym chwytem na modlitewniku po to go zrobilem wczoraj;pa drazka nie mam jeszcze;/ wiec chyba musi zostac to co jest, a szrugsy to barow;)a nogi nie mam maszyny same podstawy lawka sztanga hantle w planach wyciag i porecze.moja silka link nizej;p Zmieniony przez - boss1991 w dniu 2008-12-24 12:33:45

dieta jest zrzutem tego, co dostałam od pana dietetyka. chciałam mieć konkretne wytyczne na papierze i dostałam takie coś, a tego jeszcze nie wprowadziłam w życie ;)

[...] Co do fot to poszukam na kompie ale wątpie czy znajde aktualne jakieś... Co do wagi to zbiłem ze 100 kg na 91,5 które było tydzień temu a teraz może jest troszkę mniej. A jeśli chodzi o formę to nie będzie to konkret żyła i suchość na pewno bo do tego jeszcze daleko, poprostu chce zakończyć już redu w ciągu tych 2-3 tygodni bo ryje psychę ;-)

zobaczymy jeszcze co pokaze wynik moego eksperymentu z black devil i IHS testo :)

Mozliwe no ale generalnie nie spotkalem sie jeszcze z suplem co po 5 min od podania czuc jego dzialanie

[...] każdy tutaj indywidualnie reaguje na środki zmiany hormonalne które gdzieś tam zaburzają poszczególną gospodarkę wewnątrz organizmu i może się okazać że faktycznie jesteś bardzo wrażliwy na wahania poszczególnych hormonów w organizmie. Opcjonalnie Zbadaj jeszcze organizm pod kątem stanu zapalnego z takich podstawowych markerów masz CRP i OB

[...] uzyskałem wczoraj, trochę się uspokoiłem, bo w internecie, jak przeczytałem to się przeraziłem :D Nie ma co czytać tam, bo można znaleźć, ale recepte na śmierć :D To jeszcze przed zamknięciem tematu, borykał się na pewno już ktoś z problemami trądzikowymi, jakieś wskazówki, jak szybciej go zwalczyć zadbać o ten stan skóry? Spróbuje z tym [...]